Haricots Verts et Boeuf de Gel

Name: Haricots Verts et Boeuf de Gel
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". entrecôte de bœuf désossée, coupée en fines lanières; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment chipotle, haché grossièrement; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boeuf haché extra-maigre; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine tout usage; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots verts frais, parés et cassés; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots verts frais, coupés en morceaux de 2 pouces; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vinaigrette citron-poivre; 1 Oreos doublement farcis gingembre moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce gingembre moulu; 1 Oreos doublement farcis 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soya à teneur réduite en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar épaule; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce comme l'envie d'un ange; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail zeste dorange râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron, facultatif; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Les haricots Verts et le bœuf de Gel sont un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 391 calories, 38g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 3,75 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 27 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, de l'huile de canolan, de la fécule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score énorme de cuillerée de 89%. Des recettes similaires incluent Sauté De Boeuf Aux Haricots Verts, Boeuf Glacé au Soja et Haricots Verts, et Haricots Verts Arabes Au Bœuf.

Instructions

Dans une grande poêle à feu moyen, mélanger le bœuf haché, le gingembre, l'ail, la poudre d'oignon et le poivre. Cuire et remuer jusqu'à ce que le bœuf soit uniformément doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'oignon

Boeuf Haché

Ail

Gingembre

Poivrer

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger la sauce soja et le miel dans le mélange de bœuf. Incorporer les haricots verts. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter de 7 à 10 minutes, jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts

Sauce Soja

Haricot

Miel

Boeuf

Dans un petit bol, mélanger la farine et l'eau. Incorporer le mélange de bœuf et de haricots et poursuivre la cuisson environ 5 minutes, jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage