Haricots Noirs Simples (Caraotas Negras)

Name: Haricots Noirs Simples (Caraotas Negras)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 piment habenero haricots noirs 50% moins sodiques, non égouttés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigrette citron-poivre; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge finement haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc; 1 Oreos doublement farcis vinaigre de vin blanc

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Les haricots noirs simples (Caraotas Negras) pourraient être une recette formidable à essayer. Pour 44 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 230 calories, 13g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, de la cassonade, de l'huile de canolan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Haricots Noirs Assaisonnés Simples, Classique et Simple: Haricots Noirs et Riz, et Haricots Noirs et Riz Faciles: Un Simple Côté Mexicain pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Ajouter l'oignon et le poivron dans la poêle; cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant de temps en temps. Incorporer le sucre, l'ail, le poivre noir et le cumin; cuire 1 minute en remuant constamment. Incorporer 1 tasse d'eau et les haricots; porter à ébullition. Couvrir partiellement, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement épais, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)