Haricots Noirs Cubains et Riz

Name: Haricots Noirs Cubains et Riz
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 879 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés et rincés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en petits dés avec jus; 2 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 227 Noix de toute sorte (hachées) chorizo séché, tranché de 1/4 de pouce dépaisseur; 1 petit clou de girofle ail haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petit poivron vert, épépiné et haché (environ; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz instantané, non cuit; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 1 livre de courgettes, origan séché; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petit poivron rouge, épépiné et haché (environ; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 1 1 livre de courgettes, curcuma

Les haricots noirs cubains et le riz pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 487 calories. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,57 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 29 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez 2 oignons, de l'origan, du riz instantané et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est exceptionnel. Essayer Haricots Noirs Cubains Et Riz, Haricots Noirs Cubains et Riz, et Haricots Noirs Cubains et Riz pour des recettes similaires.

Instructions

Faites cuire le riz comme l'indique l'étiquette de l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Chauffer l'huile dans une grande poêle épaisse à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le chorizo, l'oignon, les poivrons et l'ail et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que le chorizo soit légèrement doré et que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Légume

1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies

Ail

Oignon

Ajouter le cumin, le paprika, le curcuma et l'origan; faire sauter pendant 2 minutes. Incorporer les haricots, les tomates et le bouillon; cuire 5 minutes en remuant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate