Haricots Frits Extra Épicés et Laitue, Tomates et Citron Vert

Haricots Frits Extra Épicés et Laitue, Tomates et Citron Vert
Les haricots frits extra épicés et la laitue, les tomates et le citron vert pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 207 calories, 11g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,5 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Foodnetwork. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des tomates de vigne, des haricots frits et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Haricots Frits Extra Épicés et Laitue, Tomates et Citron Vert, Haricots Frits au Jalapeño et au Citron Vert, et Haricots Frits à la Coriandre et au Citron Vert.

Instructions

1
Chauffer les haricots frits en conserve dans une poêle moyenne à feu moyen. Incorporer le jalapeno haché, la sauce piquante de Cayenne et la poudre d'ail dans les haricots frits. Réduire le feu à feu doux et garder au chaud jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Haricots FritsHaricots Frits
Sauce PiquanteSauce Piquante
Piment JalapenoPiment Jalapeno
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Mélanger la laitue et les tomates dans un bol. Presser le jus de 1 citron vert sur le bol et saler la laitue et les tomates. Mélanger pour combiner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
LaitueLaitue
JusJus
ChauxChaux
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Arroser d'huile d'olive extra vierge sur le bol et mélanger à nouveau la laitue et les tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
TomateTomate
LaitueLaitue
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Servir les haricots frits avec la laitue et les tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots FritsHaricots Frits
TomateTomate
LaitueLaitue

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé26
Magazine