Hamburgers Satay Cuits au Four

Name: Hamburgers Satay Cuits au Four
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé beurre darachide crémeux; 1 Oreos doublement farcis racine dépice râpée; 567 piment habenero poulet haché ou dinde; 1 laisser Laitue; 1 cp. parmesan râpé sauce soya à teneur réduite en sodium; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive extra vierge; 1 Tiret sauce au poivron rouge; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vinaigre de riz assaisonné; 4 pains plats

La recette des hamburgers Satay cuits au four pourrait satisfaire votre envie américaine dans environ 1 heure et 10 minutes. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,69 per par portion. Une portion contient 398 calories, 30g de protéines, et 22g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du beurre d'arachide crémeux, de la sauce soja, de la sauce au poivre dash et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Fendu à la Banane en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est bon. Essayer Hamburgers Satay au Poulet, Avril 2014 Blogueuse vedette: Abby de Things for Boys & Satay Turkey Burgers, et Cuisses de Poulet Cuites au Four avec Sauce Satay et Salade de Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

Divisez le poulet en 4 portions égales; tapotez doucement chaque portion en galette en forme de hamburger, en manipulant la viande le moins possible.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Placez les galettes dans un grand sac en plastique refermable pour ranger les aliments.

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la marinade au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser la marinade sur les galettes. Scellez le sac et tournez-le pour enrober. Réfrigérer au moins 30 minutes pour faire mariner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Pendant ce temps, dans un autre petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce. Couvrir; réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer le four à 375 ° F. Tapisser la plaque à biscuits d'une feuille antiadhésive (ou tapisser d'une feuille ordinaire et vaporiser la feuille d'un aérosol de cuisson).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson