Hamburgers Méditerranéens

Name: Hamburgers Méditerranéens
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu, divisé; 0 1 litre de lait entier, à température ambiante Concombre anglais, tranché finement; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO fromage feta émietté; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché aneth frais haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil frais haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar romarin frais; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO agneau ou bœuf haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible olives kalamata, dénoyautées et hachées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché zeste de citron finement râpé; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive, divisée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar origan frais émincé; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante oignon rouge, tranché finement; 8 feuilles de laitue romaine; 0 Morceaux de caramel Heath Bar bande de zeste de citron; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge tomates en tranches; 4 rouleaux kaiser ou autres sandwichs

Les hamburgers méditerranéens pourraient être juste le Américain recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 69 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 45 et coûte 38 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'oignon, du sucre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 30%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Hamburgers au Quinoa Méditerranéen, Hamburgers à la Dinde Méditerranéenne, et Hamburgers à la Dinde Méditerranéenne.

Instructions

Dans un bol, mélanger le fromage feta, l'origan, le romarin, 1/2 c. à thé. poivre, et le zeste de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta

Zeste De Citron

Romarin

Origan

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter la viande hachée et mélanger doucement. Former en quatre 1 po.- des galettes épaisses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf Haché

Dans un mélangeur, mélanger les olives, l'aneth, le persil, le jus de citron, le sucre et le reste des 1/4 c. à thé. poivrer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Persil

Olive

Poivrer

Sucre

Aneth

Matériel que vous utiliserez

Blender

Ajouter 3 c. à soupe. huile d'olive, 1 cuillère à soupe. à la fois, pour faire une pâte lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Faites chauffer un gril à gaz ou à charbon de bois à feu moyen (vous pouvez tenir votre main de 1 à 2 po. au-dessus de la grille de cuisson seulement 3 à 4 secondes). Griller les hamburgers, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés et cuits (coupés pour tester), 10 à 12 minutes au total.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Diviser les rouleaux et faire griller les côtés coupés sur le gril.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Badigeonner les côtés grillés avec le reste de 1 c. à soupe. huile d'olive et étaler chacun avec environ 1 c. à thé. de la pâte à tartiner aux olives. Garnir de hamburgers, de tomate, de concombre, d'oignon rouge et de romaine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Oignon Rouge