Hamburgers au Poulet Jamaïcain

Hamburgers au Poulet Jamaïcain
Les hamburgers au poulet jamaïcain ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 410 calories, 24g de protéines, et 25g de matières grasses. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,5 per par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat américain. Si vous avez du poulet haché, de l'huile végétale, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la mangue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones Paléo Mangue au Beurre de Mangue en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 54 minutes. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est bon. Essayer Hamburgers Jerk Jamaïcains, Hamburgers à la Dinde Jamaïcaine avec Salsa à la Papaye et à la Mangue, et Hamburgers À La Dinde Jamaïcaine Avec Salsa Aux Fruits Tropicaux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand bol. Façonner en galettes de 4 (3 pouces). Couvrir et refroidir 30 minutes.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Faire cuire les galettes à l'huile chaude dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif de 7 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Servir sur des petits pains avec les garnitures désirées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
4
* Le porc haché peut être substitué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Porc HachéPorc Haché

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi54 m.
Portions4
Score de santé9
Magazine