Gumbo de Légumes Ridiculement Facile

Name: Gumbo de Légumes Ridiculement Facile
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 6
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates grillées en dés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible boîte de 15 onces de pois chiches, rincés et égouttés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poudre filée, en option; 4 girofle ail haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar oignon granulé; 6 crevettes et veinées sel et sauce piquante au goût; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots rouges en boîte de 15 onces, rincés et égouttés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Mélange oignon-poivron-céleri Mirepoix de style cajun (parties à peu près égales de chacun); 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel de caryer ou autre sel fumé; 1 Oreos doublement farcis paprika chaud fumé ou cayenne au goût; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sauce soja ou tamari sans blé; 1 Oreos doublement farcis 2 tasses de gousses d'ail; 2 crevettes et veinées bouillon de légumes (assez pour aromatiser 2 tasses deau); 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballages mélange de gumbo de légumes surgelés ou autres légumes mélangés; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? Le gumbo aux légumes ridiculement facile pourrait être une super recette à essayer. Une portion contient 279 calories, 15g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est typique de la cuisine créole. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du thym, du bouillon de légumes, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon granulé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 47 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Ragoût de Lentilles et de Légumes Ridiculement Facile, Lasagnes Ridiculement Faciles, et Naan Ridiculement Facile.

Instructions

Chauffer une marmite antiadhésive et faire revenir l'oignon, le poivron et le céleri à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient complètement décongelés (s'ils sont congelés) et ramollis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céleri

Poivrer

Oignon

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter tous les ingrédients restants SAUF la poudre de lime et le sel de caryer. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 40 minutes, en ajoutant de l'eau supplémentaire au besoin pour former un ragoût épais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Fichier

Légume

Eau

Sel

Ragoût

Ajouter la poudre de lime et le sel fumé et ajuster les assaisonnements au besoin, en ajoutant du sel et de la sauce piquante au goût juste avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Fichier

Assaisonnement