Granola

Granola
Le granola pourrait être une bonne recette pour enrichir votre panier-repas. Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines , 19 g de matières grasses et un total de 439 calories . Pour 0,78 $ la portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est destinée à 8 personnes. Un mélange de noix de coco, de semoule de maïs, d'huile de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à la rendre si savoureuse. Quatre personnes ont testé et apprécié cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers et lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 63 % . Ce score est excellent. Le granola cannelle-érable , les barres de granola au quinoa et aux pépites de chocolat noir et le granola croustillant facile sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Préchauffer le four à 325 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
12 Côtelettes D'agneau, Os Frits12 Côtelettes D'agneau, Os Frits
3
Dans un grand plat allant au four, mélanger l’avoine, les raisins secs, le son, la noix de coco, les canneberges, le germe de blé, la semoule de maïs, les graines de tournesol, les noix et les amandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TournesolTournesol
(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)
Germe De BléGerme De Blé
Filets De Truite De Lac (environ Chacun)Filets De Truite De Lac (environ Chacun)
Crostini Frottés à L'ail, FacultatifCrostini Frottés à L'ail, Facultatif
Pépites En Forme De CoeurPépites En Forme De Coeur
1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)
1/3 Tasse De Gaufrettes à La Vanille Finement écrasées (environ 10 Gaufrettes)1/3 Tasse De Gaufrettes à La Vanille Finement écrasées (environ 10 Gaufrettes)
BranBran
Coupes De Pêches De La Taille D'une CollationCoupes De Pêches De La Taille D'une Collation
Matériel que vous utiliserez
6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée
4
Ajoutez l’huile de maïs, le miel et la vanille et mélangez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Rouge, Finement Haché, Pour ServirOignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
Bonbons Gaufrettes NeccoBonbons Gaufrettes Necco
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
5
Répartissez le granola sur la plaque en une couche uniforme et faites cuire jusqu'à ce que le granola soit doré, environ 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
Matériel que vous utiliserez
12 Côtelettes D'agneau, Os Frits12 Côtelettes D'agneau, Os Frits
Généreuses Pincées De Garam MasalaGénéreuses Pincées De Garam Masala
6
Laissez refroidir le granola, puis servez-le garni de fruits frais et de lait ou de yaourt.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FruitsFruits
1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé
2 Boîtes (15-1/4 Onces Chacune) De Poires Tranchées, Bien égouttées2 Boîtes (15-1/4 Onces Chacune) De Poires Tranchées, Bien égouttées
Bananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseurBananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseur
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions8
Score de santé15
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