Graines de citrouille épicées

Graines de citrouille épicées
Les graines de citrouille épicées sont une recette complète de 30 recettes sans gluten, sans produits laitiers, compatible avec les fodmaps et composée de 8 portions. Une portion de ce plat contient environ 5 g de protéines , 11 g de matières grasses et un total de 122 calories . Pour 32 cents par portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'huile de canolan, du paprika, du cumin moulu et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Cela fonctionne mieux comme plat d'accompagnement et se prépare en 55 minutes environ. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 26% , ce plat n'est pas si génial. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Soupe de citrouille au pesto d'ail rôti et de sauge avec graines de citrouille frites épicées , Soupe de citrouille au curry avec graines de citrouille épicées et Soupe de citrouille au curry avec graines de citrouille épicées .

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger les graines de citrouille avec l'huile, la sauce Worcestershire et la sauce aux piments forts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La Crème Faible En Gras, DiviséFromage à La Crème Faible En Gras, Divisé
Restes De Bœuf Haché Cuit Assaisonné Pour TacosRestes De Bœuf Haché Cuit Assaisonné Pour Tacos
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
Minimum 40 ComptesMinimum 40 Comptes
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Pignons De Pin Hachés1/2 Tasse De Pignons De Pin Hachés
2
Mélanger le sel, le paprika, le cumin et le poivre de Cayenne ; saupoudrer sur les graines et mélanger pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
1 Cuillère à Soupe De Paprika Fumé (pimenton)1 Cuillère à Soupe De Paprika Fumé (pimenton)
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
Sauce Soja Vieillie Foncée Tamari, Disponible Au Rayon Des Aliments AsiatiquesSauce Soja Vieillie Foncée Tamari, Disponible Au Rayon Des Aliments Asiatiques
Tranches De Gingembre Marinées En Pot, égouttéesTranches De Gingembre Marinées En Pot, égouttées
3
Tapisser un 15 pouces. x 10 pouces. x 1 po. plat allant au four avec du papier d'aluminium; graisser le papier d'aluminium.
Matériel que vous utiliserez
1-1/3 Tasse De Noix Moulues1-1/3 Tasse De Noix Moulues
4 Tomates Italiennes, épépinées Et Hachées Grossièrement4 Tomates Italiennes, épépinées Et Hachées Grossièrement
4
Étalez les graines de citrouille dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
Environ 11 Onces (300 Ml) De ZinfandelEnviron 11 Onces (300 Ml) De Zinfandel
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame, 2 Palmes3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame, 2 Palmes
5
Cuire au four, à découvert, à 250° pendant 45 à 50 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et secs, en remuant de temps en temps. Refroidissez complètement. conserver dans une caisse hermétiquement fermée.
Matériel que vous utiliserez
1 Petit Oignon, Coupé En Morceaux De La Taille D'une Allumette1 Petit Oignon, Coupé En Morceaux De La Taille D'une Allumette
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions8
Score de santé2
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