Gâteaux aux Haricots Noirs

Gâteaux aux Haricots Noirs
Gâteaux aux haricots noirs est un sans gluten et végétarien recette avec 12 portions. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 29 calories. Pour 11 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre de Cayenne, du sel, du yogourt et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 10%, ce qui est améliorable. Des recettes similaires sont Gâteaux aux Haricots Noirs, GÂTEAUX AUX HARICOTS NOIRS, et Gâteaux aux Haricots Noirs.

Instructions

1
Placer les haricots noirs dans une grande casserole avec suffisamment d'eau pour couvrir. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 1 heure ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots NoirsHaricots Noirs
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2
Dans un mélangeur électrique ou un robot culinaire, traiter les haricots noirs jusqu'à consistance lisse. Incorporer le cumin, la poudre de piment, le sel et la coriandre; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Haricots NoirsHaricots Noirs
CoriandreCoriandre
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
3
Rouler le mélange en boules, en laissant 3 cuillères à soupe de mélange par boule.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
4
Placez les boules entre les feuilles de papier ciré et appuyez sur le papier ciré pour former des ronds de 1/8 pouce d'épaisseur.
Matériel que vous utiliserez
Papier CiréPapier Ciré
5
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Faites frire les gâteaux 2 ou 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Dans un bol, mélanger le yogourt, le lait et le poivre de Cayenne (au goût).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
YogourtYogourt
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Servir la sauce sur les gâteaux chauds aux haricots noirs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions12
Score de santé0
Magazine