Frotter épicé avec des légumes et des fruits

Name: Frotter épicé avec des légumes et des fruits
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poudre de piment Ancho, poudre de piment ordinaire ou poivre de Cayenne; 454 Noix de toute sorte (hachées) emballage edamame congelé (fèves de soja); 1 ( aubergines) jicama; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Quartiers de chaux; 2 mangues fraîches; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer

Frotter épicé avec des légumes et des fruits nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Cette marinade a 175 calories, 10g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,47 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des mangues, de l'edamame, du sel de mer et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 73%, ce plat est assez bon. Essayer Meilleur Frottement d'épices sèches pour le Poulet, le Bœuf et le Porc, Rojak aux Fruits - Salade de Fruits Épicés, et Légumes Grillés Épicés pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Pour l'edamame : Porter une casserole d'eau moyenne à ébullition à feu vif. Verser délicatement dans l'edamame, couvrir et faire bouillir jusqu'à ce que l'edamame soit bien cuit, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)