Frotter à l'orange, au Soja et aux Cinq épices
L'orange, le soja et le frottement aux Cinq épices pourraient être la marinade que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 1 et coûte 1,79 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 378 calories. Un mélange de poulet rôti simple, de poivre, de gingembre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Meilleur Frottement d'épices sèches pour le Poulet, le Bœuf et le Porc, Nouilles à la Sauce Soja, et Vinaigrette Soja-Sésame pour des recettes similaires.
Instructions
Avant de rôtir le poulet, mélanger l'huile, le zeste d'orange, la sauce soja, la poudre de cinq épices, le gingembre, le poivre et le miel dans un petit bol.
Utilisez vos doigts pour desserrer soigneusement la peau des seins, des cuisses et des pilons.
Répartir le mélange uniformément sous la peau.
Placez les quartiers d'orange à l'intérieur de la cavité. Rôtir le poulet selon la recette, en recouvrant le poulet de papier d'aluminium après 20 minutes.