Fromage de Chou-Fleur Soufflé

Name: Fromage de Chou-Fleur Soufflé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 1 tête moyenne chou-fleur, cassé en petits fleurons; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure fine et sèche; 3 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 3 jaunes doeufs; 2 Morceaux de caramel Heath Bar farine tout usage; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 4 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar râpé

Le chou-fleur soufflé pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 27g de matières grasses, et un total de 374 calories. Pour 1,6 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du fromage cheddar, du lait, de la chapelure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 47%, ce plat est assez bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Fromage de Chou-Fleur Soufflé, Omelette Au Fromage Soufflé, et Pommes De Terre Soufflées Au Fromage.

Instructions

Préchauffez le four à 400 degrés F (200 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Placez les fleurons de chou-fleur dans une casserole avec environ 2 pouces d'eau. Porter à ébullition et cuire environ 8 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fleurons De Chou-fleur

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Égoutter et réserver.

Faire fondre le beurre dans une petite casserole. Incorporer la farine et cuire à feu doux pendant 2 minutes. Incorporer progressivement le lait et porter à ébullition. Assaisonner de sel et de poivre et incorporer la plupart des miettes de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Chapelure

Beurre

Farine Tout Usage

Lait

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu et incorporer les jaunes d'œufs, le fromage et enfin le chou-fleur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Jaune D'oeuf

Fromage

Fouetter les blancs d'œufs dans un grand bol en verre ou en métal jusqu'à consistance ferme. Incorporer le mélange de chou-fleur dans les blancs d'œufs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Blancs D'œufs