Frittata aux Asperges et Fromage Blanc

Name: Frittata aux Asperges et Fromage Blanc
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement piler les asperges, parées, coupées en diagonale en morceaux de 1/4 de pouce (environ; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 8 grand oeuf; 3 (hiver) feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage jack râpé; 1 1 livre de courgettes, pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Suggestion de service: salade verte de base; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La Frittata aux asperges et au fromage Jack pourrait bien être le repas du matin que vous recherchez. Pour 1,26 $par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétarienne a 108 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 10 personnes. 7 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de suggestion de service: salade de base, huile végétale, fromage jack et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Avec une cuillère score de 29%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Frittata aux Asperges et Fromage de Chèvre, Frittata Aux Asperges Et Au Fromage Suisse, et Frittata aux Asperges et Fromage au Four pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Chauffer le gril à feu vif et disposer la grille dans le tiers supérieur.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Dans un grand bol, fouetter ensemble les œufs, le fromage, le sel et le poivre noir fraîchement moulu jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Fromage

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Dans une grande poêle allant au four, chauffer l'huile et le beurre à feu moyen-vif. Quand il mousse, ajouter les asperges, bien assaisonner avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu, et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à cuisson complète, environ 5 minutes. Incorporer la coriandre. Réduire le feu à doux, verser le mélange d'œufs et cuire jusqu'à ce qu'une bordure de 1 pouce de mélange d'œufs soit ferme, environ 3 minutes. (Le centre de la frittata ne sera pas défini à ce stade.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Asperges