Frittata au Porc et aux Pommes de Terre

Frittata au Porc et aux Pommes de Terre
La frittata au porc et aux pommes de terre n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 407 calories, 36g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Pour 1,9 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de parmesan, de beurre, de lait et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Essayer Frittata aux Pommes de Terre, Frittata au Jambon et aux Pommes de Terre, et Frittata aux Pommes de Terre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Épluchez la pomme de terre et coupez-la en morceaux de 1/2 pouce. Cuire dans de l'eau bouillante salée jusqu'à tendreté, environ 15 minutes; égoutter. Dans un grand bol, fouetter les œufs, le lait, les oignons verts, le parmesan, le persil frais et le sel. Faire fondre le beurre à feu moyen dans une poêle antiadhésive de 8 po allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Persil FraisPersil Frais
Oignons VertsOignons Verts
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
BeurreBeurre
PommePomme
EauEau
OeufOeuf
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FouetterFouetter
BolBol
FourFour
3
Ajouter le mélange d'œufs et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il commence à prendre, 4 à 5 minutes. Hacher les côtelettes de porc, puis ajouter la viande et la pomme de terre au mélange d'œufs; remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
PommePomme
ViandeViande
OeufOeuf
4
Placer la poêle au four.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
5
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit soufflé au centre et doré sur les bords, environ 20 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé21
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