Frites d'Aubergines Cuites au Four

Frites d'Aubergines Cuites au Four
Les frites d'aubergines cuites au four sont un sans produits laitiers accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 105 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, des aubergines, des flocons de poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine américaine. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Frites d'Aubergines Croustillantes au Four avec Sauce à la Marinara (Frites d'Aubergines au Parmesan akan!), Frites d'Aubergines Cuites au Four en Croûte de Panko avec Aïoli de Cajou au Curry, et Frites Croustillantes de Ratatouille Au Four (Courgettes et Aubergines) Avec Sauce Tomate Épicée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 450 ° F. Tapisser la plaque à biscuits de papier sulfurisé ou de tapis de cuisson en silicone.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Dans un bol peu profond, mélanger la chapelure, les flocons de poivre, le sel et le poivre. Dans un autre bol peu profond, battre l'œuf à la fourchette ou au fouet. Tremper les lanières d'aubergines dans l'œuf, enduisant tous les côtés; secouer l'excès.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
ChapelureChapelure
AubergineAubergine
PoivrerPoivrer
PlongerPlonger
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Rouler dans le mélange de mie de pain jusqu'à ce qu'il soit enrobé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
RoulerRouler
4
Déposer sur une plaque à biscuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Cuire environ 20 minutes, en retournant une fois, ou jusqu'à ce que l'enrobage soit croustillant et légèrement doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé5
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