Flet Farci aux Crevettes pour 2

Name: Flet Farci aux Crevettes pour 2
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Morceaux de légumes en bouchées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure molle; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale); 1 Tiret 1 jalapeno frais entier; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché céleri finement haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar ciboulette hachée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar herbe à laneth; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de plie chacun); 1 Morceaux de caramel Heath Bar persil frais haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché poivre vert finement haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignon finement haché; 1 Tiret onces liquides d'eau fraîche; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pimientos en dés, égouttés; 2 crevettes et veinées Sel et poivre au goût; 8 1 litre de lait entier, à température ambiante crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Sauce Worcestershire

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la plie farcie aux crevettes pour 2. Tu regardes ta silhouette? Cette recette pescatarienne a 300 calories, 20g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes. Pour 1,81 $par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Thanksgiving événement. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des filets de plie, du céleri, de la ciboulette et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 42%. Ce score est solide. Essayer Flet Farci aux Crevettes, Flet farci aux Épinards et aux Noix, et Flet Farci Aux Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire fondre le beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Ajouter l'oignon, le céleri et le poivron vert; faire sauter jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Pain à L'avoine De La Veille, Coupé En Cubes

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Ajouter les crevettes; cuire et remuer jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Ajouter le bouillon, les piments, la sauce Worcestershire, l'aneth, la ciboulette, le sel et le poivre de Cayenne; bien chauffer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts Marinés

Piments Coupés Finement Ou Poivron Rouge Rôti

Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe

(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)

1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet

Brins D'aneth Fraîchement Cueillis

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Retirer du feu; incorporer la chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 à 2 Piments Forts, épépinés Et Hachés

Déposer environ 1/2 tasse de farce sur chaque filet; rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Américain Transformé, Coupé En Lanières

Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Placer le côté couture vers le bas dans un 9 po graissé. x 9 pouces. plat allant au four.

Matériel que vous utiliserez

6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée

Arroser de beurre et de jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

Saupoudrer d'assaisonnements.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

Cuire au four, à découvert, à 375° pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Raifort Frais Finement Râpé Ou égoutté Préparé

Equipement

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée

1/2 Tasse De Raifort Frais Finement Râpé Ou égoutté Préparé

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Morceaux de légumes en bouchées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure molle 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale)1Tiret

1 jalapeno frais entier 11 cuillère à soupe d'origan séché

céleri finement haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

ciboulette hachée 0Morceaux de caramel Heath Bar

herbe à l'aneth 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de plie chacun)1Morceaux de caramel Heath Bar

persil frais haché 11 cuillère à soupe d'origan séché

poivre vert finement haché 2Morceaux de caramel Heath Bar

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

oignon finement haché 1Tiret

onces liquides d'eau fraîche 1Morceaux de caramel Heath Bar

pimientos en dés, égouttés 2crevettes et veinées

Sel et poivre au goût 81 litre de lait entier, à température ambiante

crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées 1Morceaux de caramel Heath Bar

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui vont avec chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Ostertag Les Jardins Pinot Gris. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 35 dollars.

Ostertag Les Jardins Pinot Gris

Certifié Biodynamique et pratiquant depuis 1998, le Domaine possède 35,5 hectares de vignes sur plus de 88 parcelles distinctes réparties sur les villages d'Epfig, Nothalten, Itterswiller, Ribeauvillé et Albé. Les raisins sont récoltés à la main, pressés doucement et fermentés avec des levures indigènes jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs. Le vin est ensuite élevé, sur lie, en vieux fûts de chêne de 228 L, pendant 9 mois.