Filets de Poitrine de Poulet aux Poivrons Rouges et Jaunes

Name: Filets de Poitrine de Poulet aux Poivrons Rouges et Jaunes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil plat frais finement haché; 20 olives de kalamata; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon tranché en croix; 1 Oreos doublement farcis origan frais haché; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron rouge, coupé en lanières de 1/4 de pouce; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 680 piment habenero moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en deux horizontalement; 552 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée grossièrement; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron jaune, coupé en lanières de 1/4 de pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Filets de Poitrine de poulet aux poivrons rouges et jaunes. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 1,79 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 225 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, des moitiés de poitrine de poulet, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Filets de Poitrine de Poulet en Marinade à la Root Beer, Poitrine de Poulet Aux Poivrons Rouges Rôtis, Mozzarellan et Pesto, et Poitrine De Poulet Aux Poivrons Rôtis Et Panini À La Mozzarella pour des recettes similaires.

Instructions

Mettez l'huile et l'oignon dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Cuire 5 minutes en remuant fréquemment. Réduire le feu; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en remuant de temps en temps. Augmenter la chaleur à moyenne-élevée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter les poivrons; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

Ajouter la tomate, le sel et le poivre noir; cuire 7 minutes ou jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)

à 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Ajouter le persil, l'origan et les olives; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Pâte à Pain De Maïs

Verser le mélange de tomates dans un grand bol; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Nettoyer la casserole avec une serviette en papier; chauffer la casserole recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter 4 morceaux de poitrine de poulet; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas

Retirer de la poêle; répéter la procédure avec le reste du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Remettre le poulet dans la poêle; ajouter le mélange de tomates et cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

à 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Note de vin: Associez ce plat de deuxième plat à un vin tout aussi épicé et dramatique comme le Valpolicella Classico d'Allegrini intense et moyennement corsé (15$), qui est peut-être le meilleur Valpolicella d'Italie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)