Filets D'Estragon Faciles

Filets D'Estragon Faciles
Filet d'estragon facile est un pescatarien plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 371 calories, 44g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 2,27 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de beurre, d'estragon, de filets de mérou et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 47%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent Filets à Tête Plate Au Beurre d'Estragon, Filets de Saumon Grillés à la Poêle à la Tomate et à l'Estragon, et Filets De Poisson Panés Faciles.

Instructions

1
Cuire les 3 premiers ingrédients dans une petite casserole à feu moyen 5 minutes ou jusqu'à ce que le beurre soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Déposer les filets de poisson sur une grille légèrement graissée dans une poêle à griller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De PoissonFilets De Poisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Arroser uniformément de jus de citron et badigeonner du mélange de sauce à l'estragon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
EstragonEstragon
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
4
Griller à 6 pouces du feu (avec la porte du four électrique partiellement ouverte) 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille avec une fourchette, en badigeonnant de temps en temps avec le reste du mélange de sauce à l'estragon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EstragonEstragon
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé10
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