Etouffee aux Crevettes II

Name: Etouffee aux Crevettes II
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri, coupé en dés; 305 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Bouillon de riz mijoté (voir note); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 4 girofle vinaigrette citron-poivre; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon vert haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible ¼ tasse pleine de farine; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sauce au piment fort au goût; 6 crevettes et veinées sel au goût; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes nettoyées; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

L'Etouffee aux crevettes II pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 213 calories, 18g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine créole. Rendez-vous au magasin et ramassez de la margarine, de l'oignon, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la margarine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Glacés au Beurre d'Arachide en dessert. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est assez bon. Essayer Etouffee aux Crevettes, Crevette Étouffée, et Crevettes Étouffées pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un plat allant au micro-ondes de 2 pintes, mélanger la margarine, l'oignon, l'oignon vert, le poivron, l'ail et le céleri.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Oignons Verts

¼ Tasse Pleine De Farine

Céleri

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Chauffer à température élevée pendant 8 à 9 minutes.

Incorporer le persil, la pâte de tomates, la soupe, les crevettes, le sel, la sauce au piment fort et le cayenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Piquante

Pâte De Tomate

Poivre De Cayenne Moulu

Persil

Crevette

Sel

Soupe

Chauffer à température élevée pendant 5 minutes. Remuer et cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Servir sur du riz blanc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Blanc

Equipement

Micro-ondes

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

1 jalapeno frais entier 1181 lb de Mafaldi frais si possible

céleri, coupé en dés 3051 courge jaune, coupée en cubes de 1".

Bouillon de riz mijoté (voir note)1181 lb de Mafaldi frais si possible

persil frais haché 4girofle

vinaigrette citron-poivre 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon vert haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

¼ tasse pleine de farine 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

sauce au piment fort au goût 6crevettes et veinées

sel au goût 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes nettoyées 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Gris Calcaire Zind-Humbrecht avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 46 dollars par bouteille.