Enveloppements de Poulet Mou Shu

Enveloppements de Poulet Mou Shu
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les enveloppements de poulet Mou Shu. Cette recette fait 4 portions avec 444 calories, 19g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de pomme, des prunes, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la racine d'épice, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Biscuits au Pain d'Épice (Recette sans gluten*) en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Wraps de laitue au poulet comme P.F. Changs - les wraps de laitue sont délicieux et un apéritif unique que beaucoup de gens apprécient, Wraps de Poulet, et Wraps de Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole de 1 litre, cuire tous les ingrédients de la sauce à feu moyen environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les prunes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PrunePrune
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Dans une poêle de 10 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire le poulet dans l'huile de 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre. Incorporer la sauce hoisin, la racine d'épice, le vin, le sucre, le chou et les carottes; cuire 4 à 6 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce que le chou soit croustillant-tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
GingembreGingembre
ChouChou
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
SucreSucre
VinVin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Réchauffer les tortillas comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
4
Placer 1 tasse de mélange de poulet sur chaque tortilla; rouler la tortilla autour de la garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Poulet EntierPoulet Entier
RoulerRouler
5
Servir avec de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé22
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