Besoin d'un plat principal sans gluten et pescatarien? Un enveloppement à la menthe noisette pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 2. Pour 2,95 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 643 calories, 45g de protéines, et 32g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du beurre d'amande naturel rôti, du thon, de la pâte à tartiner à la menthe et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la menthe, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies à la Menthe en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 91%, ce qui est excellent. Essayer Enveloppement à la Menthe Noisette, Wrap Banh-mi: Enveloppement de Porc Grillé Vietnamien avec Carottes Marinées et Menthe, et Enveloppement de Laitue avec Gnocchis aux Crevettes et Sauce à la Menthe Épicée pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger les ingrédients de la pâte à tartiner. Les restes peuvent être réfrigérés pendant 3-4 jours et utilisés sur tout ce que vous voulez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Propager
2
Étalez 2 cuillères à soupe de tartinade sur chaque tortilla et déposez ½ des légumes et écaillez le thon sur toute la longueur à chaque extrémité des tortillas puis enveloppez-les hermétiquement.