Enchiladas Salées de Flétan

Name: Enchiladas Salées de Flétan
Prep time: 2 h 12 min
Cook time: 2 h 12 min
Total time: 2 h 12 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 2 avocats - pelés, dénoyautés et tranchés; 567 piment habenero sauce enchilada; 8 tortillas à la farine; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée grossièrement; 1 pincée tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 poivron vert, haché finement; 1 tas oignons verts, hachés; 8 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices sel et poivre noir moulu au goût; 907 piment habenero filets de flétan sans peau, coupés en gros morceaux; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

La recette d'Enchiladas au flétan salé pourrait satisfaire votre envie mexicaine en environ 2 heures et 12 minutes. Pour 10,26 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 8. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 935 calories, 63g de protéines, et 52g de matières grasses par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, des filets de flétan, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 71%. Essayer Enchiladas Salées de Flétan, Enchiladas Salées de Flétan, et Enchiladas de Flétan pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Assaisonner le flétan de poudre d'ail, de sel et de poivre; cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit légèrement cuit, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Flétan

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Mélanger l'oignon vert, le poivron, la coriandre, la crème sure, la mayonnaise et 1 tasse de fromage Cheddar dans un bol. Incorporer délicatement le flétan dans le mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar

Poivron

Oignons Verts

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

Sure

Coriandre

Flétan

Matériel que vous utiliserez

Bol

Préparez un plat allant au four 9x13 avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Versez 1/2 de boîte de sauce enchilada dans le fond du plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Versez 1 boîte de sauce enchilada dans un bol. Trempez les tortillas, une à la fois, dans la sauce pour enrober légèrement. Déposer le flétan en portions égales au centre de chaque tortilla. Faire les enchiladas en roulant fermement les tortillas et placer le côté couture vers le bas dans le plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Flétan

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Bol

Versez le reste de la sauce enchilada sur les enchiladas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Saupoudrer de 1 tasse de fromage Cheddar. Couvrir le plat de papier d'aluminium

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Cuire au four préchauffé pendant 45 minutes. Garnir de tranches d'avocat pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches D'avocat

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

avocats - pelés, dénoyautés et tranchés 567piment habenero

sauce enchilada 8

tortillas à la farine 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée grossièrement 1pincée

tranches de concombre anglais en demi-lune 1

poivron vert, haché finement 1tas

oignons verts, hachés 81 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices

sel et poivre noir moulu au goût 907piment habenero

filets de flétan sans peau, coupés en gros morceaux 591 lb de Mafaldi frais si possible

4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge 2371 lb de Mafaldi frais si possible

fromage Cheddar râpé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 99 dollars par bouteille.