Dîner Crémeux de Riz, Poulet et Épinards

Dîner Crémeux de Riz, Poulet et Épinards
Le dîner crémeux au riz, au poulet et aux épinards pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et fodmap friendly sert 4 personnes et coûte 2,8 per par portion. Une portion contient 383 calories, 33g de protéines, et 9g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre rôti, de la tomate, du riz brun instantané et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est solide. Essayer Dîner Crémeux au Riz, Poulet et Épinards, Dîner Crémeux au Poulet Aux Épinards, et Un Dîner de Poulet et d'Épinards en Pot pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer la vinaigrette dans une marmite ou une grande poêle profonde à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 3 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Ajouter le bouillon; porter à ébullition. Incorporer le riz; remettre à ébullition. Couvrir. Réduire le feu à moyen; laisser mijoter 5 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
RizRiz
4
Ajouter le fromage à la crème; cuire 2 à 3 min. ou jusqu'à ce qu'il soit fondu, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
5
Ajouter les épinards. (Pan sera plein.) Cuire à couvert, 1 min. ou jusqu'à ce que les épinards soient fanés. Remuez doucement pour incorporer les épinards.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Retirer la casserole du feu.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Laisser reposer, à couvert, 5 min. Incorporer les tomates et saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
TomateTomate
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé54
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