Dîner ce soir: Pad Voir Ew
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors dînez ce soir: Essayez. Cette recette fait 2 portions avec 919 calories, 32g de protéines, et 30g de matières grasses chacun. Pour 3,36 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, des œufs, de l'huile de canolan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Dîner ce soir : Grahamburger, Dîner ce soir : Pan Bagnat, et Dîner Ce soir: Soba chaud.
Instructions
Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
Ajouter les nouilles et cuire environ 6 minutes.
Pendant ce temps, fouetter ensemble la sauce soja, la sauce soja aromatisée aux champignons et la cassonade. Réserver.
Faites chauffer un wok ou une poêle en fer à feu vif.
Ajouter une cuillère à soupe d'huile et incorporer le brocoli chinois. Cuire, en remuant souvent, pendant quelques minutes jusqu'à ce que les feuilles soient fanées et que les tiges soient suffisamment molles pour être mangées.
Versez une autre cuillère à soupe d'huile et incorporez le tofu. Cuire pendant deux minutes en remuant constamment pour empêcher le tofu de coller.
Transférer dans le bol avec le brocoli.