Déjeuner en sac: Salade de Haricots et de Thon

Name: Déjeuner en sac: Salade de Haricots et de Thon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir, craquelé assez grossier; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots cannellini séchés, trempés, cuits et égouttés, OU 3 tasses de haricots cannellini en conserve, égouttés; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile dolive extra vierge; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante oignon, de préférence une variété sucrée comme le Bermuda red, le Vidalia ou le Maui, très finement tranché (et trempé dans plusieurs changements deau froide, si vous êtes prêtI je ne le suis pas); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 1 thon importé de sept onces emballé dans de lhuile dolive; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Vinaigre de vin rouge de qualité de choix

Déjeuner en sac: Salade de haricots et de Thon est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion contient 391 calories, 25g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez maui, du sel, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est incroyable. Essayer Déjeuner en sac: Haricots rouges et riz de Mark Bittman, Déjeuner en sac: Salade de Courgettes et de Poulet, et Déjeuner en sac: Salade grecque à l'Orzo et Petits Pois aux Yeux Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Mettez les haricots et l'oignon dans un bol de service, saupoudrez généreusement de sel et mélangez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Oignon

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Égouttez le thon et ajoutez-le dans le bol en le cassant en gros flocons avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser suffisamment d'huile pour bien enrober, ajouter un trait de vinaigre et une généreuse quantité de poivre noir, bien mélanger, retourner les ingrédients plusieurs fois, goûter et assaisonner correctement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir