Doré frit au miel

Name: Doré frit au miel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile de canola; 680 Noix de toute sorte (hachées) to 6 walleye fillets (about; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 42 Noix de toute sorte (hachées) farine tout usage; 1 1 livre de courgettes, 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Additional honey; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 70 Noix de toute sorte (hachées) coarsely crushed saltines (about 22 crackers)

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien ? Le doré frit au miel pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Une portion contient 326 calories, 23 g de protéines et 17 g de matières grasses. Cette recette en sert 6. Pour 2,04 $ par portion, cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 729 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. Si vous avez de l’huile de canolan, du poivre, du miel supplémentaire et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 58 %, ce qui est plutôt bon. Des recettes similaires sont le doré au miel, le meilleur doré frit et le doré au bacon et au miel.

Instructions

Dans un bol peu profond, battre l'œuf et le miel. Dans un autre bol, mélanger la chapelure de craquelins, la farine, le sel et le poivre. Tremper les filets dans le mélange d'œufs, puis les enrober du mélange de chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Saltines Grossièrement écrasées (environ 22 Craquelins)

Saltines Grossièrement écrasées (environ 22 Crackers)

Cuisine Professionnelle Lorann®

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Feuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttées

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Dans une grande poêle, chauffer 1/4 po d'huile; faire revenir le poisson à feu moyen-vif pendant 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement