Divan au poulet faible en gras

Divan au poulet faible en gras
Le Chicken Divan faible en gras est un plat principal pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 26 g de protéines , 10 g de matières grasses et un total de 257 calories . Pour 1,43 $ par portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite du brocoli, de la crème de poulet condensée, du poulet et du jus de citron. 4 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Dans l’ensemble, cette recette obtient un score cuillère incroyable de 83 % . Des recettes similaires sont le Divan au poulet faible en gras , les muffins au gâteau aux carottes faibles en gras (qui n'ont pas de goût faible en gras !) et les coupes de biscuits au pot de poulet au fromage (faibles en gras, faibles en calories) .

Instructions

1
Enduisez un 13 pouces. x 9 pouces. plat allant au four avec un spray antiadhésif. Disposez le brocoli dans le plat; garnir de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
2
Mélangez les six ingrédients suivants; verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
3
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
4
Couvrir et enfourner à 350° pendant 30 minutes. Dévoiler; cuire au four 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé44
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