Dîner au Thon

Name: Dîner au Thon
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 198 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Mandarines, chacune; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit; 298 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". soupe à la crème de champignons; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivre vert haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le dîner au thon. Cette recette fait 4 portions avec 315 calories, 23g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Si vous avez du thon, du riz, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Dîner Facile s: Casserole de Thon, Dîner Ce soir: Thon Fondu, et Dîner ce soir: Salade de Thon Méditerranéen sur Focaccia pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1981 courge jaune, coupée en cubes de 1".

Mandarines, chacune 5911 lb de Mafaldi frais si possible

riz cuit 2981 courge jaune, coupée en cubes de 1".

soupe à la crème de champignons 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivre vert haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot GEN5. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.