Côtelettes De Porc Frottées

Côtelettes de porc frottées pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 269 calories. Pour 2,23 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. 23 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la sauce worcestershire, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Côtelettes De Porc Frottées aux Herbes, Côtelettes De Porc Aux Épices De Deux Jours, et Côtelettes de Porc Frottées au Chili.
Instructions
Dans un bol, mélanger la poudre d'ail, le sel et le poivre. Frottez les côtelettes de porc des deux côtés avec le mélange de poudre d'ail et l'ail émincé.
Dans une poêle à feu moyen, mélanger la sauce Worcestershire et 1/4 tasse d'eau.
Déposer les côtelettes de porc dans la poêle et cuire 10 minutes.
Retournez les côtelettes dans la poêle et versez 1/4 tasse d'eau restante.
Incorporer l'oignon et les champignons et poursuivre la cuisson 10 minutes, ou jusqu'à la cuisson désirée.