Côtelettes d'Agneau Soya-Lime

Côtelettes d'Agneau Soya-Lime
Côtelettes d'agneau au Soja et au citron vert est un sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Une portion contient 106 calories, 7g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 99 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 17 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du jus de citron vert, des côtelettes de longe d'agneau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 30%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Côtelettes d'Agneau au Citron Vert avec Carottes Glacées, Brochettes de Steak de Soja au Miel avec Sauce à la Coriandre et au Citron Vert, et Côtelettes d'Agneau à la Crème de Curry ou Carré d'Agneau.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique à fermeture éclair.
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Ajouter l'agneau; sceller le sac et laisser mariner au réfrigérateur 3 heures en le retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AgneauAgneau
3
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Retirer l'agneau du sac en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
AgneauAgneau
5
Verser la marinade dans une mesure de verre de 2 tasses et micro-ondes à HAUTE température 1 minute ou jusqu'à ébullition; cuire 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
6
Placer l'agneau sur une grille; faire griller 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que l'agneau soit cuit, en badigeonnant de temps en temps de la marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
AgneauAgneau
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions4
Score de santé3
Magazine