Curry Végétarien de Patates Douces et Pois Chiches

Name: Curry Végétarien de Patates Douces et Pois Chiches
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif; 539 piment habenero pois chiches égouttés et rincés; 2 carottes, tranchées; 1 cp. parmesan râpé Oignon blanc, coupé en dés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham farine tout usage; 2 girofle ail haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 4 un peu de courgettes hachées Quartiers de chaux; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois verts congelés, décongelés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature; 1 poivron rouge doux, haché; 4 un peu de courgettes hachées Sel; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge patate douce, pelée et coupée en cubes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes prêt à lemploi à teneur réduite en sodium

Le curry végétarien de patates douces et de pois chiches est un plat principal indien. Cette recette pour 4 personnes. Regarder votre silhouette? Cette recette végétarienne lacto ovo a 310 calories par jour, 12g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,41 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez des pois, de l'ail, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 69%. Essayez Curry de patates douces et pois chiches, Curry de Patates Douces et Pois Chiches, et Curry de Patates Douces et Pois Chiches pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Ajouter l'ail, la poudre de cari et le gingembre et faire sauter pendant 30 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Blanc, Coupé En Dés

Ail Goya®

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

Ajouter les carottes, la patate douce et le poivron rouge et faire sauter environ 5 min ou jusqu'à ce que les carottes commencent à ramollir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées

8 Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Gras De Dos De Porc

Incorporer le bouillon et 1/2 c. à thé (1 ml) de sel. Augmenter le feu à vif et porter à ébullition en remuant souvent. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter 10 min ou jusqu'à ce que les légumes soient presque tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Fouetter la farine dans la crème et incorporer dans la poêle avec les pois chiches et les pois verts. Laisser mijoter, en remuant, pendant environ 3 min ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi et que les pois soient chauds. Assaisonner au goût avec du sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés

1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Biscuits Oreo Hachés

Tomates Tranchées, Facultatif

Servir garni de yogourt et de quartiers de lime à presser sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

1/4 Tasse De Yaourt à La Fraise

Equipement

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Biscuits Oreo Hachés

Tomates Tranchées, Facultatif

Ingrédients

Portion:

1cp. parmesan râpé

Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif 539piment habenero

pois chiches égouttés et rincés 2

carottes, tranchées 1cp. parmesan râpé

Oignon blanc, coupé en dés 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

farine tout usage 2girofle

ail haché 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

gingembre moulu 4un peu de courgettes hachées

Quartiers de chaux 2371 lb de Mafaldi frais si possible

pois verts congelés, décongelés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

yogourt nature 1

poivron rouge doux, haché 4un peu de courgettes hachées

Sel 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

patate douce, pelée et coupée en cubes 2371 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de légumes prêt à l'emploi à teneur réduite en sodium

Vin recommandé: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Asiatique au menu? Essayez de l'associer avec du Riesling, du Gewurztraminer et du Chenin Blanc. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pourriez essayer S.A. Prum Essence Riesling. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 14 dollars la bouteille.

S.A. Prune à l'Essence de Riesling

De couleur or pâle. Aromatique, avec des parfums d'abricot et de pêche. Sec avec des saveurs de fruits frais parfaitement équilibrées par une acidité racée et un caractère minéral.Dégustez-le seul ou avec une gamme d'appétissants légers et de plats de fruits de mer.