Cuisson au Fromage au Brocoli

La cuisson au fromage au brocoli pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 389 calories, 20g de protéines, et 29g de matières grasses chacun. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, du beurre, du fromage suisse et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est solide. Essayer Cuisson au Fromage au Brocoli, Cuisson au Fromage au Brocoli, et Cuisson aux œufs au Brocoli et au Fromage pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
Placer le brocoli dans un cuiseur vapeur sur 1 pouce d'eau bouillante et couvrir. Cuire jusqu'à tendreté mais encore ferme, environ 2 à 6 minutes.
Faire fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen et ajouter la farine; cuire jusqu'à ce qu'il bouillonne. Incorporer l'oignon et ajouter progressivement le lait en remuant bien. Porter à ébullition et cuire 1 minute.
Retirer du feu et assaisonner de sel et de poivre. Incorporer le fromage et les œufs; bien mélanger.
Mélanger le mélange avec le brocoli et transférer dans une cocotte de 9 x 13 pouces.
Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes.