Crêpes Protéinées au Gâteau aux Carottes

Name: Crêpes Protéinées au Gâteau aux Carottes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) Poudre à pâte; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Carottes, hachées fines (elles seront mélangées à la pâte); 1 (peut être ou écrémé) Cannelle; 2 Blancs dœufs; 1 pincée Pincez le gingembre moulu et la muscade; 113 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage à la crème faible en gras, ramolli au micro-ondes pendant 30 secondes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Sirop dérable à faible teneur en sucre ou sans sucre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Avoine à lancienne (sans gluten si sensible); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Yogourt grec nature faible en gras (ou yogourt nature à la vanille); 1 pincée Pincée de Sel; 1 Tiret Cannelle et stévia (ou au goût); 2 Paquet stevia, (ou édulcorant au goût); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Poudre de protéine nature ou de vanille; 2 Sct Facultatif: noix, hachées, 2 C. à thé de raisins secs dorés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Eau

Les crêpes protéinées au gâteau aux carottes pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette fait 3 portions avec 371 calories, 19g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 287 diraient qu'elle a frappé le coup. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Pâques. Si vous avez du gingembre moulu et de la muscade, de l'avoine à l'ancienne, des blancs d'œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Gâteau Protéiné aux Carottes pour le Petit Déjeuner, Muffins Protéinés au Gâteau aux Carottes, et Gâteau aux Protéines de Carottes Version 1.