Crêpes de Compote de Pommes
Les crêpes de compote de pommes pourraient être juste le repas du matin que vous recherchez. Cette recette fait 10 portions avec 74 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 12 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de compote de pommes, de bicarbonate de soude, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 21%, ce plat n'est pas si étonnant. Des recettes similaires incluent Crêpes de Compote de Pommes, Crêpes de Compote de Pommes, et Crêpes à la Compote de Pommes à la Cannelle.
Instructions
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol moyen; faire un puits au centre du mélange.
Mélanger le babeurre et les 3 ingrédients suivants.
Ajouter le mélange de babeurre aux ingrédients secs, en remuant jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés.
Chauffer une plaque chauffante antiadhésive ou une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen. Pour chaque crêpe, verser 1/4 tasse de pâte sur une plaque chauffante chaude, en l'étalant sur un cercle de 5 pouces. Cuire les crêpes jusqu'à ce que les dessus soient recouverts de bulles et que les bords aient l'air cuits; retourner les crêpes et cuire de l'autre côté.
Servir avec du sirop d'érable et des fruits frais, si désiré (sirop et fruits non inclus dans l'analyse).
Astuce: Une cuillère à soupe de sirop d'érable sans sucre contient 8 calories et 3 grammes de glucides.