Crêpes de Blé Entier au Sirop de Mûre

Name: Crêpes de Blé Entier au Sirop de Mûre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/3 tasse de mélasse; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pois à coque violette; 241 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tasses de mûres; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible filets de truite de lac (environ chacun); 2 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sirop dérable pur; 6 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement babeurre en poudre séché (mélange de babeurre de culture); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché bande de zeste de citron; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile végétale plus supplémentaire pour le brossage de la plaque chauffante; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de blé entier

Les crêpes de blé entier au sirop de mûre pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 413 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,09 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Un mélange de levure chimique, de sucre, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est plutôt bon. Essayer Crêpes à la semoule de Maïs (avec Sirop de Mûre), Crêpes Aux Graines De Lin À La Banane Et Au Sirop De Mûre, et Crêpes Au Beurre D'Arachide Au Sirop De Mûre pour des recettes similaires.

Instructions

Fouetter ensemble les ingrédients secs dans un bol, puis ajouter l'eau, les œufs et l'huile et fouetter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Oeuf

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Laisser reposer 5 minutes (la pâte épaissira). Si la pâte est trop épaisse pour être versée facilement (les farines de blé entier varient en quantité de liquide qu'elles absorbent), diluez avec de l'eau supplémentaire, 1 cuillère à soupe à la fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Blé

Porter le sirop aux mûres à ébullition dans une casserole de 1 litre à feu modéré, puis faire bouillir, à découvert, en remuant de temps en temps, 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mûres

Sirop

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu.

Badigeonner d'huile une plaque chauffante ou une poêle de 12 pouces et chauffer à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais sans fumer. Réduire le feu à modéré. Travailler par lots de 4, déposer 2 cuillères à soupe de pâte par crêpe (une grande cuillère de service bien remplie fonctionne bien) sur une plaque chauffante chaude pour former des ronds de 3 à 3 1/2 pouce. Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface et éclatent, que les bords soient fixés et que le dessous soit doré, de 45 secondes à 1 minute. Retourner les crêpes avec une spatule en métal et cuire jusqu'à ce que le dessous soit doré et que les crêpes soient bien cuites, 45 secondes à 1 minute de plus. (Baisser le feu si les crêpes brunissent trop avant que l'intérieur ne soit cuit.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Spatule

Transférer les crêpes dans des assiettes et badigeonner la plaque chauffante d'huile entre les lots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec du sirop chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop

Les ingrédients secs peuvent être fouettés ensemble et conservés dans un sac en plastique scellé à température ambiante jusqu'à 2 semaines. Agiter ou remuer avant utilisation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Secouer

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc