Créole de Courgettes

Name: Créole de Courgettes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 oignon rouge, petits dés; 1 tiret avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 gousse dail écrasée; 1 tiret papaye (hawaïenne), coupée en petits dés; 1 Oreos doublement farcis sel, pour givrer le verre; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1/2 tête de chou de Savoie finement tranchée; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates pelées, fourrées et coupées en dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". courgettes tranchées

Besoin d'un sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? Le créole de courgettes pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 53 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, du poivre, une gousse d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Pâtes de Courgettes Créoles-Cajun aux Crevettes, Bacon et Gombo, Plie Créole, et Gombo Créole.