Créole aux Crevettes et au Gombo

Name: Créole aux Crevettes et au Gombo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates concassées, non égouttées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons verts hachés; 397 Noix de toute sorte (hachées) paquet. Dîner au Macaroni et au Fromage KRAFT de Luxe; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gombo frais haché; 1 (peut être ou écrémé) sauce au piment fort; 340 Noix de toute sorte (hachées) petites crevettes nettoyées cuites

Le créole aux crevettes et au Gombo est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 304 calories, 21g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,86 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des tomates en conserve, du gombo, de la sauce au poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est assez bon. Essayer Pâtes de Courgettes Créoles-Cajun aux Crevettes, Bacon et Gombo, Gombo Créole, et Gombo Créole pour des recettes similaires.

Instructions

Préparer le dîner dans une grande casserole comme indiqué sur l'emballage.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Pendant ce temps, cuire et remuer les poivrons verts et le gombo dans une poêle antiadhésive vaporisée d'aérosol de cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poivre Vert

Gombo

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de poivrons verts au dîner préparé avec les crevettes, les tomates et la sauce aux piments forts; mélanger légèrement. Cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Piquante

Poivre Vert

Tomate

Crevette

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Ingrédients

Portion:

397Noix de toute sorte (hachées)

tomates concassées, non égouttées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivrons verts hachés 397Noix de toute sorte (hachées)

paquet. Dîner au Macaroni et au Fromage KRAFT de Luxe 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

gombo frais haché 1(peut être ou écrémé)

sauce au piment fort 340Noix de toute sorte (hachées)

petites crevettes nettoyées cuites

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.