Croustillant aux Fruits En Une Portion

Name: Croustillant aux Fruits En Une Portion
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce nectar dagave; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible myrtilles congelées, rincées; 1 tiret a de cannelle; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce flocons davoine; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 cuillère à café de levure à action rapide

La recette Croustillante aux fruits à portion unique pourrait satisfaire votre envie mexicaine dans environ 45 minutes. Cette recette sert 1 et coûte 93 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 234 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cela fonctionne bien comme un dessert bon marché. 37 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du nectar d'agave, des myrtilles, un soupçon de cannelle et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Croustillant aux Pommes à Portion Unique de Cinq Minutes, Cupcake à Une Portion, et Brownie en Portion Individuelle pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer 204°.

Placez les fruits congelés (comme les myrtilles) dans un ramequin ou un petit plat allant au four. Dans un petit bol, mélanger l'agave avec l'avoine, la farine et la cannelle. Tapoter sur les fruits et cuire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, 5 à 10 minutes.Informations Nutritionnelles

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuet

Cannelle

0,5 Cuillère à Café De Sel

Farine Tout Usage

Fruits

Avoine

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Four

Ramequin

1 Quantité Par Portion

Calories

224graisse

30g

Glucide

53gfibres diététiques3.70gSucres33.30gprotéine3.50g

Equipement

Bol à Mélanger

Four

Ramequin

Ingrédients

Portion:

23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

nectar d'agave 1181 lb de Mafaldi frais si possible

myrtilles congelées, rincées 1tiret

a de cannelle 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

flocons d'avoine 12 cuillères à café de poudre d'ail

1 cuillère à café de levure à action rapide

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le mexicain peut être associé au Pinot Noir, au Riesling et au rosé mousseux. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot Noir Sandhi Sanford et Benedict avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 65 dollars par bouteille.