Crevettes Sautées et Bok Choy

Name: Crevettes Sautées et Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible tiges de bok choy émincées (environ 1 tête moyenne); 1 cp. parmesan râpé pois mange-tout surgelés; 1 cp. parmesan râpé gingembre frais finement haché; 2 girofle ail, haché finement; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun instantané; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soja à faible teneur en sodium; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 3 échalotes, parties blanches et vert clair, hachées finement; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame grillée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vin de riz ou sherry de cuisine; 340 piment habenero crevettes décortiquées et déveinées (décongelées si congelées); 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Crevettes Sautées et Bok Choy est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 20 portions. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 94 calories. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de tiges de bok choy, d'ail, de bouillon de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 39%, ce qui n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Bok Choy Sauté.

Instructions

Porter 2 1/2 tasses d'eau à ébullition dans une grande casserole. Incorporer le riz et le sel, couvrir, réduire le feu à feu doux et laisser cuire jusqu'à absorption de l'eau, 5 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz à Grains Extra Longs CANILLA®

Pois Goya®

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Retirer du feu, remuer, couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette; couvrir à nouveau.

Fouetter le bouillon, la sauce soja, le vin de riz, l'huile de sésame et la fécule de maïs dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Pincée De Graines De Sésame Blanches

Vin De Riz

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Matériel que vous utiliserez

1/3 Tasse De Mascarpone, à Température Ambiante

Comme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte

Réchauffer 1 cuillère à soupe. huile végétale dans une grande poêle ou un wok à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les crevettes et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient roses, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Transférer dans un bol.

Matériel que vous utiliserez

Comme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte

Ajouter les 2 C. à soupe restantes. huile végétale à la poêle avec le gingembre, l'ail et les oignons verts. Cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées

Gingembre Entier, écrasé

Ail Goya®

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter le bok choy et cuire, en remuant, jusqu'à tendreté, de 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bok Choy

Remettre les crevettes dans la poêle et verser le mélange de sauce soja. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Servir immédiatement, sur du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Goya®

Equipement

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

1/3 Tasse De Mascarpone, à Température Ambiante

Comme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

9461 lb de Mafaldi frais si possible

tiges de bok choy émincées (environ 1 tête moyenne)1cp. parmesan râpé

pois mange-tout surgelés 1cp. parmesan râpé

gingembre frais finement haché 2girofle

ail, haché finement 7101 lb de Mafaldi frais si possible

riz brun instantané 1181 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet à faible teneur en sodium 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

sauce soja à faible teneur en sodium 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

1/2 tasse de vin de marsala doux 3

échalotes, parties blanches et vert clair, hachées finement 1Oreos doublement farcis

huile de sésame grillée 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

vin de riz ou sherry de cuisine 340piment habenero

crevettes décortiquées et déveinées (décongelées si congelées)3Croûte : chapelure de biscuits Graham

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.