Crevettes aux Tomates et à la Feta

Name: Crevettes aux Tomates et à la Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés, non égouttées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 85 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". fromage feta, émietté; 3 girofle ail, haché finement; 10 olives kalamata, dénoyautées et hachées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 Oreos doublement farcis origan séché ou 1 cuillère à soupe. frais, haché; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées, déveinées et rincées

Les crevettes aux tomates et à la Feta pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,4 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et pescatarienne a 341 calories, 40g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, du poivre, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Crevettes cuites au four avec Tomates et Feta, Crevettes Cuites Au Four Avec Tomates Et Feta, et Crevettes aux Tomates et Fromage Feta.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute. Incorporer les tomates, le poivron rouge écrasé et les olives et laisser mijoter jusqu'à épaississement du mélange, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Tomate

Ail

Olive

Ajouter les crevettes et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les crevettes soient roses et fermes, 4 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Répartir les crevettes et les tomates dans 4 assiettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Crevette

Saupoudrer chacun de fromage feta et d'origan et servir chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta

Origan

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

4111 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tomates en dés, non égouttées 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge concassé 851 courge jaune, coupée en cubes de 1".

fromage feta, émietté 3girofle

ail, haché finement 10

olives kalamata, dénoyautées et hachées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)1Oreos doublement farcis

origan séché ou 1 cuillère à soupe. frais, haché 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes décortiquées, déveinées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio de Santa Margherita. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.