Crabe Portoricain

Name: Crabe Portoricain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 1 citron vert, coupé en quartiers; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chair de crabe en morceaux, ramassée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 1 Oreos doublement farcis sauce au piment fort; 4 pimiento - olives farcies, hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 4 petit à 6 petites coquilles de crabe (facultatif) ou plats festonnés

Le crabe portoricain pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 4,97 per par portion. Une portion contient 198 calories, 22g de protéines, et 5g de matières grasses. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la chair de crabe en morceaux, du poivron, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 79%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Crabe Portoricain, Sofrito Portoricain, et Coquito Portoricain.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le poivron, l'ail et l'origan; faire revenir jusqu'à tendreté, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Origan

Ail

Oignon

Ajouter la sauce tomate et le vin et faire bouillir jusqu'à ce qu'ils soient presque évaporés, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate

Vin

Ajouter la chair de crabe; baisser le feu à moyen, couvrir et cuire 5 minutes. Incorporer les olives, la coriandre et la sauce piquante. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Sauce Piquante

Coriandre

Chair De Crabe

Olive

Retirer du feu.

Laisser reposer 5 minutes. Verser le mélange dans les coquilles de crabe, si désiré. Presser le jus des quartiers de citron vert et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Coquilles De Pâtes

Jus

Crabe

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc sec 11 cuillère à soupe d'origan séché

coriandre fraîche hachée 2

gousses d'ail émincées 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert haché 1

citron vert, coupé en quartiers 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

chair de crabe en morceaux, ramassée 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 3551 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 1Oreos doublement farcis

sauce au piment fort 4

pimiento - olives farcies, hachées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale)4petit

à 6 petites coquilles de crabe (facultatif) ou plats festonnés

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Un vin que vous pouvez essayer est l'Antica Chardonnay (Mountain Select). Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 29 dollars.