Courgettes grillées à la Menthe et à l'Origan

Courgettes grillées à la Menthe et à l'Origan
Les courgettes grillées à la menthe et à l'origan pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 65 calories, 2g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 56 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 7 personnes. Si vous avez du sel, de l'huile d'olive, du vinaigre de vin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 63%. Des recettes similaires incluent Courgettes citron-menthe grillées, Courgettes Grillées À La Menthe Et Au Piment Rouge, et Brochettes De Bœuf Grillées Aux Courgettes Et À La Menthe.

Instructions

1
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol, en remuant bien avec un fouet.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Ajouter 3 cuillères à soupe de menthe et 3 cuillères à soupe d'origan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OriganOrigan
MentheMenthe
4
Ajouter les tranches de courgettes, en remuant doucement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
5
Laisser reposer à température ambiante au moins 15 minutes, en remuant de temps en temps.
6
Retirer les courgettes du bol en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Placer les tranches de courgettes sur une grille; couvrir et faire griller 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à tendreté. Disposer les courgettes sur un plat; arroser de marinade réservée et saupoudrer de 1 cuillère à soupe restante de menthe et d'origan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
CourgetteCourgette
OriganOrigan
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Servir chaud ou à température ambiante.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions7
Score de santé19
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