Courgettes Grillées Italiennes et Oignon Rouge

Courgettes Grillées Italiennes et Oignon Rouge
Courgettes Grillées Italiennes et Oignon Rouge est un sans gluten et primal accompagnement. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 58 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'oignon, du fromage parmigiano-reggiano et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, Courgettes Grillées Aux Tomates Italiennes et Parmesan, et Poulet Grillé Mariné à l'Italienne aux Courgettes.

Instructions

1
Préparer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
2
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Saupoudrer le mélange de courgettes avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre; mélanger doucement pour enrober. Disposer les légumes en une seule couche sur une grille; faire griller 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et que les légumes soient bien marqués.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
CourgetteCourgette
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
4
Retirer les courgettes du gril; réduire le feu du gril à moyen-doux. Faire griller l'oignon 5 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
5
Mélanger les courgettes, l'oignon et le vinaigre dans un grand bol, en remuant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
VinaigreVinaigre
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Saupoudrer avec le reste de 1/4 cuillère à café de sel, le reste de 1/4 cuillère à café de poivre, de fromage et de menthe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PoivrerPoivrer
MentheMenthe
SelSel
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé14
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