Courgettes Farcies du Moyen-Orient

Name: Courgettes Farcies du Moyen-Orient
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible riz basmati; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) menthe séchée; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 113 piment habenero agneau moulu; 1 cp. parmesan râpé crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible purée de tomates, divisée; 907 piment habenero courgettes ou courges jaunes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes orientales du Moyen-Orient, alors essayez les courgettes farcies du Moyen-Orient. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 213 calories, 11g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,49 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 33 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de riz basmati, de poivre, de menthe et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 95%, ce qui est génial. Essayer Bateaux de Courgettes Farcies du Moyen-Orient, Trempette aux Courgettes du Moyen-Orient, et Rouleaux de Chou Farcis du Moyen-Orient pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger l'agneau moulu, le riz basmati, 2 cuillères à soupe de purée de tomates, 1/2 cuillère à café de menthe, sel et poivre; bien mélanger et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Basmati

2 1/2 Tasses De Kefalotyri Ou Kasseri, Râpé

Agneau Moulu

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Trancher les extrémités des courgettes et évider les centres à l'aide d'un carottier de pomme. Farcir de mélange d'agneau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Carrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés Grossièrement

Petits Pois écossés, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Carottier De Pomme

Mélanger le reste de la purée de tomates avec 1/2 cuillère à café de sel dans une grande poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 1/2 Tasses De Kefalotyri Ou Kasseri, Râpé

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Placez les courgettes farcies dans la sauce et ajoutez suffisamment d'eau pour couvrir les courgettes. Porter à feu moyen-vif, puis réduire le feu à feu moyen-doux, couvrir et laisser mijoter pendant 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Incorporer l'ail, le jus de citron et le reste de 1/2 cuillère à café de menthe. Récupérer et laisser mijoter 15 minutes supplémentaires. Pour servir, coupez les courgettes en rondelles et disposez-les sur une assiette de service. Verser la sauce sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées