Courgettes Farcies aux Crevettes Nat's et aux Légumes

Name: Courgettes Farcies aux Crevettes Nat's et aux Légumes
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 champignons cremini, coupés en quartiers; 8 laisse basilic frais, déchiré; 6 girofle ail, haché finement; 4 crevettes et veinées poudre dail au goût; 4 crevettes et veinées poivre noir moulu au goût; 4 crevettes et veinées sel casher au goût; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive, divisée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé, divisé; 1 échalote, hachée finement; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées, déveinées et coupées en deux; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge tomates pelées, épépinées et coupées en dés; 1 très grand 6 cuillères à soupe de cheddar fort râpé

Courgettes Farcies aux Crevettes et Légumes de Nat's est un sans gluten, primal et pescatarien recette avec 4 portions. Pour 2,15 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 245 calories, 17g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Un mélange de courgettes, d'huile d'olive, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 78 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Courgettes farcies aux légumes, Bateaux de Courgettes Farcies aux Légumes, et Courgettes Farcies aux Crevettes et à la Feta.

Instructions

Préchauffez le gril du four et placez la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur. Graisser une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Couper les courgettes en deux et retirer les graines et la pulpe, en laissant une épaisse coquille de chair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Graine

Badigeonnez les deux moitiés de courgettes avec environ 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et placez-les, côtés coupés vers le bas, sur la plaque à pâtisserie préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Courgette

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire jusqu'à ce que les courgettes soient chaudes et commencent à libérer des perles d'humidité, 5 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirez les courgettes du four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Matériel que vous utiliserez

Four

Réduire la chaleur du four à 450 degrés F (230 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-doux, et cuire et remuer l'ail et l'échalote jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

échalote

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu et laisser refroidir.

Placez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, les crevettes, les dés de tomate, les champignons, 1/4 tasse de parmesan, le basilic, l'ail et l'échalote cuits dans un bol et remuez pour mélanger. Assaisonner au goût avec du poivre noir, du sel et de la poudre d'ail. Farcir le mélange dans les moitiés de courgettes et saupoudrer chaque courgette d'environ 2 cuillères à soupe de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Poudre D'ail

Poivre Noir

Champignon

Huile D'olive

Courgette

échalote

Ail

Crevette

Tomate

Basilic

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Cuire les courgettes farcies au four préchauffé jusqu'à ce que le fromage soit doré et que la garniture soit bien cuite et chaude, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

champignons cremini, coupés en quartiers 8laisse

basilic frais, déchiré 6girofle

ail, haché finement 4crevettes et veinées

poudre d'ail au goût 4crevettes et veinées

poivre noir moulu au goût 4crevettes et veinées

sel casher au goût 591 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive, divisée 591 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan râpé, divisé 1

échalote, hachée finement 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes décortiquées, déveinées et coupées en deux 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

tomates pelées, épépinées et coupées en dés 1très grand

6 cuillères à soupe de cheddar fort râpé

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio de Santa Margherita. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.