Courge Kabocha Rôtie, Haricots Verts, Champignons et Pépites

Courge Kabocha Rôtie, Haricots Verts, Champignons et Pépites
Courge Kabocha Rôtie, Haricots Verts, Champignons et Pepitas est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 recette avec 8 portions. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 342 calories. Pour 2,45 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de ciboulette, de poivre, de pleurotes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Haricots Verts Fumés et Champignons, Poulet Braisé aux Champignons, Amandes et Haricots Verts Sautés, et Haricots Verts, Fenouil Rôti Et Échalotes.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Préchauffez le four à 375 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Dans un grand bol, mélanger la courge avec l'huile d'olive, la cannelle, le poivron rouge écrasé et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Huile D'oliveHuile D'olive
CannelleCannelle
CourgeCourge
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Mettez la courge sur un plateau et mettez au four. Rôtir la courge jusqu'à ce qu'elle soit très tendre, environ 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Mélanger les haricots verts avec l'huile d'olive, le poivron rouge écrasé et le sel. Mettre sur un plateau et faire rôtir au four pendant 15 à 17 minutes. Répétez ce processus avec les champignons et faites rôtir pendant 12 à 14 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Haricots VertsHaricots Verts
ChampignonChampignon
Huile D'oliveHuile D'olive
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Placer les pepitas sur un plateau en feuilles et rôtir pendant 7 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
7
Lorsque tous les légumes sont rôtis, combinez-les tous.
8
Garnir de pepitas grillées et de ciboulette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
CibouletteCiboulette

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions8
Score de santé49
Magazine