Courge Gland

Courge Gland
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la courge gland. Cette recette sert 4 et coûte 66 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 209 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la courge gland, de la cassonade, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et respectueux du fodmap régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Filet De Morue Épicé Sauce Noix De Coco-Courge Sur Courge De Gland Rôtie, Courge Butternut Nouilles Dinde Bolognaise Courge de Gland Farcie au Gruyère Fondu: Deux Façons, et Courge De Gland Rôtie Avec Risotto À La Courge.

Instructions

1
Chauffer le four à 191°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer les moitiés de courge dans un plat allant au micro-ondes; recouvrir de papier ciré. Micro-ondes à HAUTE TEMPÉRATURE 12 à 14 min. ou jusqu'à tendreté, en tournant après 7 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Laisser reposer, à couvert, 5 min.
4
Ramassez la courge des coquilles dans un bol moyen, en laissant des coquilles de 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coquilles De PâtesCoquilles De Pâtes
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter le beurre; écraser jusqu'à ce que la courge soit lisse et que le beurre soit complètement fondu. Verser dans les coquilles de courge; déposer sur une plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Coquilles De PâtesCoquilles De Pâtes
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Saupoudrer de sucre; garnir de guimauves.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GuimauveGuimauve
SucreSucre
7
Cuire au four de 12 à 15 min. ou jusqu'à ce que les courges soient chauffées et que les guimauves soient légèrement dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GuimauveGuimauve
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé4
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