Courge et poires au gingembre

Courge et poires au gingembre
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d’accompagnement, alors essayez la courge au gingembre et les poires. Une portion contient 72 calories , 1 g de protéines et 0 g de matières grasses . Cette recette en sert 8. Pour 36 cents par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Un mélange de miel, de poire, de muscade moulue et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo . Il vous est présenté par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère spectaculaire de 83 % . Les poires au gingembre cuites lentement , les poires au gingembre dans des coupes phyllo et le riz au lait à la noix de coco et aux poires asiatiques au gingembre sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Placer la courge dans une grande poêle; couvrir d'eau. Porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Vidange. Incorporer la poire et le gingembre. Couvrir et cuire 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que la poire soit tendre. Incorporer le miel et faire chauffer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
4 Cuillères à Café De Noix Hachées4 Cuillères à Café De Noix Hachées
3
Saupoudrer de muscade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Oignon Jaune Moyen, Coupé Grossièrement En Morceaux égaux1 Oignon Jaune Moyen, Coupé Grossièrement En Morceaux égaux
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé50
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